Su içerek zayıflamak | Su Kalori Yakar

Vücudumuz içilen her 1 bardak su için bardak başına 25 kalori yakacaktır. Yani 250 ml su içerseniz 25 kaloriniz yakılır yok olur. İçilen suyun 1/10 kadarı kalori yakılır. 7000 kalori 1 kilo ise 4 günde fazladan 1 kilo vermek istersek 7000/4 = 1750 Kalori yani günde 1750 kalori yakacak kadar su içmemiz gerekir. Fazladan 1750 kalori yakabilmek için bunun 10 katı kadar suyu içmeliyiz. Bu da 17.500 ml su yapar yani 17.5 litre suyu bir günde içersek 4 gün sonra fazladan 1 kg vermiş oluruz. Su içerek zayıflamak mümkündür.

su içerek zayıflamak

Su içerek zayıflamak mümkün mü ? Ancak bu durumda bu kadar çok su içersek böbreklerimiz yorulur ve zarar görebilir. Biz en iyisi 4 gün yerine 15 günde 1 kg verelim. O zaman [ (7000/15)x10 ]=4666 ml yani günde 4,6 litre su içebilirsek fazladan 15 günde 1 ayda 2 kg vermiş oluruz. Denemesi bedava ben henüz denemedim ama denemeyi düşünüyorum.

Hem Su içelim Hem de Dikkatli Beslenip Yürüyüş Yapalım

Hem bol su içip hem diyet yaparsak zayıflamamak için bir sebep kalmayacaktır.

Su içerek zayıflayan vardır. Su içerek zayıflayan kadınlar kulübü bile kurulmuştu. Günce 3 litre su içerek zayıflan da vardı. 1 haftada 10 kilo verdiren su diyeti de yazılmıştı. Ancak benin anlatmak istediğim şey bunların dışındadır. Bu bir diyet değildir. Bu sadece içilen suyun 1/10 u kadar kalori yakma olayıdır. 100 kalori mi yakmak istiyorsun 1 litre su iç.

Kiloya göre kaç litre su içilmeli ? Günlük su tüketim miktarınızı hesaplayın | Su içerek zayıflamak

İnsan anatomisine göre kişilerin günde ağırlıklarının 0,03 katı kadar su tüketmeleri gerekmektedir. Mesela 100 kg olan biri 100×0,003 = 3,00 litre su tüketmelidir. eğer vücut ağırlığınız 150 kg ise o zaman günlük 4.5 litre su tüketmelisiniz. Sadece su olması gerekmez. Örneğin 3 litre su olarak 1.5 litrede çay kahve meşrubat olarak tüketebilirsiniz.

1 bardak su içmek hem kalp krizi riskini düşürür hem de sindirim sisteminizi hareketlendirir. Hele 2 bardak su içmek çok daha faydalıdır. İç organlarımızı ateşleyip çalışmalarını sağlar. Yeteri kadar su içmek kabızlığa da iyi gelir.

admin hakkında 142 makale
Merhaba, Ben Fatih Arkan,bloğuma hoşgeldiniz. Kendimi kısaca tanıtayım. 1972 İstanbul doğumluyum. Evli ve 3 çocuk babasıyım. Anadolu Üniversitesi İşletme Fakültesi mezunuyum. Adım ve soyadım olan fatiharkan.com isimli web sitesinde olabildiğince faydalı ve güncel haberleri yayınlamaya çaba gösteriyorum. İlginize teşekkür ederim.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*